
Feldenkrais a hlas
Hodiny zpěvu
Výuka klasického zpěvu pro vědomější a zdravější práci se svým hlasem.
Každý může zpívat. V centru Prahy.
Hlasová rehabilitace
Nalezněte svůj hlas a získejte zpět sami sebe. Citlivý přístup a bezpečné prostředí je základ.
Feldenkraisova® metoda
Pohybová metoda zlepšujíci posturu, dech, ulevující od bolesti a stresu, regulující nervový systém.

Hodiny zpěvu
Pracuji s dospělými, kteří se chtějí hlasově rozvíjet, pracovat na interpretaci skladeb nebo pěvecké technice, ale i s těmi, co se chtějí naučit prostě zpívat a dát prostor svému hlasu.
Připravuji rovněž mládež ke studiu klasického zpěvu na hudebním gymnáziu a konzervatoři (na PK mám několik studentů).
Svou výuku propojuji s prvky nebo lekcemi Feldenkraisovy® metody. Učím klasický zpěv.
Cena: 750 Kč / 45 min nebo 1000 Kč / 60 min
Hlasová rehabilitace
Ten, kdo se někdy setkal s hlasovými problémy, ví, jak náročný je takový stav pro naši psychiku – ať už jste hlasový profesionál, nebo „obyčejný smrtelník“. Nedokázat se od srdce zasmát tak, jak jste byli zvyklí, zavolat na někoho, být tím, kým jste…to bolí.
Naštěstí není vše ztraceno. Hlasová rehabilitace je proces k sobě a svému hlasu, který trvá u někoho několik měsíců, u jiného třeba rok.
Pro odbourání špatných návyků a nastavení co nejlepších podmínek pro poznání sama sebe a jak svůj hlas lépe užívat používám právě Feldenkraisovu® metodou. Pracuji také s prvky jiných metod, které jsem studovala především v zahraničí.
Aby rehabilitace někam vedla, je potřeba udržet alespoň po dobu několika měsíců pravidelnost.
Během lekcí vás také naučím techniky, se kterými můžete pracovat sami doma.

Doporučuji balíček: 4x ATM lekce ve veřejné skupině / měsíc a 4x 30 minutová soukromá lekce / měsíc (= každý týden ATM lekce na živo nebo online a každý týden kratší hlasová lekce). Do skupinových lekcí je potřeba se přihlásit.
Cena: 2400 Kč (sleva 400 Kč)
Individuální lekce: jsou určeny zájemcům o intenzivní péči. Kombinace výše uvedeného.
Cena: 750 Kč / 45 min nebo 1000 Kč / 60 min

Feldenkraisova® metoda
Feldenkraisova® metoda je učební a psychosomatická metoda pracující na bázi našeho nervového systému, která nenásilným způsobem přepisuje pohybové vzorce v našem těle. Učí nás užívat sami sebe jednodušeji, efektivněji a organizovaněji. Člověk se prostřednictvím této metody může dostat do hlubšího kontaktu se sebou samým, svým sebe-obrazem a potenciálem. Je možné, že u sebe zaregistrujete časem změny nejen fyzické, ale i mentální: změnu přesvědčení nebo návyků. Dělí se na:
Nejbližší akce
Recenze
S Kristýnou spolupracuji již od roku 2020 na výuce klasického zpěvu. Moc mě baví její přístup – na nic netlačí, vždy hledá přirozené a nenásilné způsoby, jak pracovat s hlasem a jak se ve zpěvu posunout. Hodiny s ní jsou nejen přínosné, ale především zábavné. Díky její trpělivosti a pozitivní energii se na každou lekci těším a zpěv si opravdu užívám.
— Nikola B.
Soukromé lekce Kristýny jsou pro mě opravdu přínosné a inspirující. Kristýna je velmi empatická a milá, což vytváří bezpečné a příjemné prostředí, kde se cítím uvolněně a vítaně.
Díky jednoduchým hlasovým cvičením spojeným s principy Feldenkraisovy metody si člověk začne uvědomovat vlastní tělo, dech a hlas v úplně novém světle. Spoustu věcí si objevím sama na základě prožitku, což je pro mě velmi silné a autentické.
Prostor, kde se hodiny konají, je klidný a podporující. Z lekcí si odnáším dovednosti, jak například s hlasem pracovat v běžném denním provozu a na co se soustředit při mluvení. Mohu jen doporučit každému, kdo chce prohloubit práci se svým hlasem i tělem jemným, ale hlubokým způsobem.
— Klára N.
Ke Kristýně docházím na individuální lekce zpěvu, které na míru kombinuje s Feldenkraisovou metodou. Tato kombinace mi velmi sedí, Feldenkraisova metoda mi pomáhá uvolnit tělo, uzemnit se. Zároveň si díky této metodě automaticky spontánně a hlavně bez úsilí rozšiřuji škálu hlasového projevu. V některých chvílích jsem byla mile překvapená, jak můj hlas zní. Je to pro mě čas relaxace, klidu a zároveň hravosti.
— Sabina B.
Kde mě najdete?
Výuka probíhá v příjemném domácím prostředí na Náměstí Míru.
S sebou přineste jen sebe 🙂
© 2025 Kristyna Hablova

